발사믹 크림 프레이 체와 미니 호박 세이지 공

발사믹 크림 프레이 체와 미니 호박 세이지 공
발사믹 크림 프레이 체와 미니 호박 세이지 공은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 발사믹 식초,계란,세이지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 호박 Gnocchi 와 크림 fraîche–세이스, 튀긴 양파와 세이지 잎을 곁들인 호박 크림 프레이 체 스파게티,및 미니 호박-세이지 공 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
프라이팬에 카놀라유를 중간 불로 가열합니다. 양파에서 약동하십시오;양파가 연화하고 반투명,대략 5 분을 돌 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 2 분간 요리 한 다음 다진 세이지를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
4
큰 그릇에 긁어 넣고 호박 퓌레,빵 부스러기,계란,소금,후추를 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 호박통조림 호박
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
혼합물을 1 1/2 인치 볼에 넣고 기름칠 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
예열 된 오븐에서 단단하고 뜨거울 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
한편 튀김 기름을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 가열하고 세이지 잎을 넣으십시오. 거품이 가라 앉기 시작하고 잎이 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
8
잎을 제거하고 종이 타월이 늘어선 접시에 배수하십시오. 사워 크림,휘핑 크림,설탕,발사믹 식초를 부드러워 질 때까지 함께 저어 디핑 소스를 준비합니다. 봉사하려면 호박 공에 튀긴 세이지 잎을 뿌리고 옆에 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
레몬 인스턴트 푸딩레몬 인스턴트 푸딩
디핑 소스디핑 소스
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙16
건강 점수2
잡지