발사믹,오렌지&로즈마리 소스 치킨

발사믹,오렌지&로즈마리 소스 치킨
발사믹,오렌지&로즈마리 소스의 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 491 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.59 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 발사믹 식초,로즈마리 잎,쌀,샐러드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빛 모스크바도 설탕을 사용하려면 당신이 메인 코스를 따를 수 슈가&스파이스 락 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 이 조리법은 146 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로즈마리 발사믹과 오렌지 소스를 곁들인 팬 그을린 돼지 고기 안심, 연어 로즈마리 발사믹 소스,및 로즈마리-발사믹 소스와 양고기의 구운 다리 비슷한 요리법.

지침

1
조각 사이에 닭을 넣어집착 필름의 약간 평평팬으로 세척. 포장을 풀고후추와 함께 양쪽에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
매체에 팬에 기름을 가열열,다음 동안 닭 튀김 5 분,반쯤 선회.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
식초 2 큰술을 부어닭고기,오렌지 주스를 넣고 스톡을 넣고 테로 세 마리와 소금을 뿌린다. 종기를 가져오고 열을 낮추고 부드럽게 거품을 냅니다.부드러워 질 때까지 5 분 동안,소스와 함께 자주 숟가락을하고치킨을 반쯤 뒤집습니다.설탕,버터 및 식초의 나머지 부분을 저어 준 다음 몇 분 동안 지글 지글 거리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
신선한 스크랩신선한 스크랩
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
4
닭고기를 서빙 접시에 넣고 소스를 숟가락으로 얹고 장식하십시오.오렌지와 로즈마리.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
5
봉사밥과 파삭 파삭 한 그린 샐러드와 함께.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수9
접시 종류소스
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