발사믹 드레싱을 곁들인 달콤한 브뤼셀 콩나물

발사믹 드레싱을 곁들인 달콤한 브뤼셀 콩나물
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 발사믹 드레싱과 함께 달콤한 브뤼셀 콩나물을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 142 칼로리. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 브뤼셀 콩나물,오렌지 제스트,발사믹 비네 그레트 드레싱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브뤼셀 콩나물 면도,버번 발사믹 드레싱을 곁들인 시금치 피칸 샐러드, 발사믹 비네 그레트를 곁들인 브뤼셀 콩나물,및 발사믹 꿀을 곁들인 브뤼셀 콩나물.

지침

1
끓는 물 6 분의 큰 냄비에 브뤼셀 콩나물을 요리하십시오. 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
잘 배수하십시오.
3
그 동안에,큰 프라이팬에 시럽과 드레싱을 결합;중간 열에 요리 2 분. 또는 두꺼운 유약으로 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
시럽시럽
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
브뤼셀 콩나물을 추가하십시오.,자주 저어.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
5
오렌지 풍미를 추가하십시오;가볍게 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수76
잡지