박제 콰호그
박제 쿼호그는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 204 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 파슬리 잎,초 리코,포르투갈 마사 및 실란트로 잎이 필요합니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있기 만족시키기 위하여 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어느 것이 그렇게 크지 않습니다. 시도 박제 피크닉:투난 및 아티 초크 박제 토마토,고추,페탄 및 병아리 완두콩 박제 호박,견과류 및 갈색 설탕 박제 매킨토시 사과, 굿 쿡 박제 버거 챌린지:옥수수와 몬테레이 잭 박제 새우 버거,및 무풀레타 스타일의 구운 측면 스테이크(살루미,프로볼로네,올리브 샐러드로 속을 채움) 비슷한 요리법.
지침
높은 열에 중간 냄비를 가열 하 고 종 기에 물 1~2 인치를가지고.
쿼 호그를 추가하고 팬을 커버. 그들이 열 때까지 적어도 6 분 동안 찐다. 열리지 않는 콰호그는 모두 버립니다. 국물을 긴장시키고 1/4 컵을 예약하십시오.
포탄에서 콰호그를 제거하십시오(포탄을 본래에게 남겨두기;따로따로 스냅하지 말라)고기를 잘게 자르십시오.
큰 프라이팬에 기름과 버터를 중간 정도의 높은 열로 가열합니다.
츄리코,양파,피망을 넣고 야채가 부드러워질 때까지 약 5~7 분 동안 요리합니다.
다진 조개 고기,레몬 주스,매운 소스를 넣고 2~3 분 더 요리합니다.
큰 믹싱 볼에 츄리코 혼합물을 입방체 빵 위에 붓고 고수,파슬리,고추장,빵가루,조개 국물을 넣습니다.
부드럽게 섞은 다음 각 조개 껍질을 약 3/4 컵의 조개 껍질로 채 웁니다. 조개 껍질을 알루미늄 호일에 싸서 가열 될 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.