박제 찐 송아지 고기 가슴살

박제 찐 송아지 고기 가슴살
박제 찐 송아지 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 686 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 37 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.59 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 5 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 정결 한 소금,와인,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 감자와 양파 먹거리와 찐 송아지 가슴살, 허브,페르 노드,토마토로 찐 송아지 가슴살,및 양파와 허브를 곁들인 송아지 가슴 찜:페토 디 비텔로 콘 시폴린,멘투치아 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
큰 직선 소테 팬에 올리브 오일을 바릅니다. 너의 손의 발뒤꿈치에 전체 마늘 정향의 2 개을 분쇄하고 분쇄한 고추의 꼬집음에 팬으로 던지십시요. 팬을 중간 정도의 높은 열로 가져 오십시오. 마늘은 황금 갈색 매우 향기로운 때,팬에서 제거하고 폐기,그것의 마늘 운명을 성취했다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
팬에 시금치를 추가,코트 소금과 기름과 계절에 저어. 팬을 덮고 2~3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
팬에서 뚜껑을 제거하고 시금치를 저어,그것은 시들해야한다. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
초과 물 밖으로 배수 수 있도록 메쉬 스 트레이너 시금치를 전송 합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
가열기에 팬을 돌려보내고 올리브 기름에 팬을 입히고 너의 손의 발뒤꿈치에 분쇄된 2 개의 마늘 정향 나무를 더 추가하십시요. 마늘을 황금 갈색으로 요리하고 버리는 과정을 반복하십시오. 분쇄 고추와 얇게 썬 버섯의 핀치에 던져. 소금과 버섯 시즌 그들은 부드럽고 시들 때까지 요리,그들은 조금 건조한 경우 좀 더 기름을 추가. 버섯을 맛보고 필요한 경우 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
열에서 제거 하 고 멋진 하자.
8
시든 시금치에서 여분의 액체를 짜내고 거칠게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
9
버섯에 추가,파르 미지 아노에 던져 결합 저어. 그것이 맛있다는 것을 확인하기 위하여 맛. 예약.
당신이 필요로하는 성분
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
10
고기를 놓고 부드럽게 평평하게 파운드.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
11
소금을 아낌없이 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
12
송아지 고기 중간 아래로 퀴 토 햄 슬라이스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
13
시금치와 버섯 혼합물의 로그를 퀴 토 햄의 중간 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
14
퀴 토 햄 주위에 송아지 고기를 굴리고 정육점의 꼬기로 송아지 고기를 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
15
네덜란드 오븐에 올리브 오일을 바르고 중간 정도의 높은 열을 가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
16
모든 측면에 송아지 고기 롤과 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
17
팬 및 예약에서 송아지 고기를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
18
여분의 지방을 버리고 새로운 기름 몇 방울을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
19
팬에 양파를 추가,소금 오일과 시즌 코트에 저어. 열을 중간 정도로 낮추고 덮은 양파를 7~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
20
양파를 폭로,그들은 매우 부드럽고 시들해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
21
다진 마늘과 로즈마리를 넣고 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
22
와인을 넣고 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
23
팬에 송아지 고기를 반환 하 고 송아지 고기의 측면을 중간 정도 올 때까지 닭고기 주식을 추가 합니다. 베이 잎과 백리향 번들에 던져. 커버 및 오븐에 넣고 1 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 2컵마늘 2컵
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
24
오븐에서 송아지 고기를 제거,뒤집어 액체가 감소 된 경우 더 많은 주식을 추가. 액체 레벨이 크게 감소한 경우 찐 액체를 맛보십시오. 1 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
25
네덜란드 오븐에서 뚜껑을 제거 하 고 액체를 줄일 수 있도록 또 다른 45 분 동안 찐.
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
26
오븐에서 송아지 고기를 제거 팬에서 제거,호일로 커버하고 15 분 동안 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
27
너무 진한 경우 찐 액체를 줄이기 위해 중간 열에 버너에 네덜란드 오븐을 놓습니다. 조미료가 정확하다는 것을 확인하기 위하여 액체를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
28
송아지 고기를 메달리온으로 자르고 찐 액체 및 양파와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
29
와인 페어링 제안:가비
당신이 필요로하는 성분
가비가비
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도전문가
준비 완료3 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수91
잡지