바하 랍스터와 망고 샐러드
바하 랍스터와 망고 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 174 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 오렌지,라임 주스,랍스터 꼬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 바하 스타일 구이 바위 랍스터 꼬리, 랍스터 망고 샐러드,및 망고 랍스터 샐러드 비슷한 요리법.
지침
샐러드:날카로운 칼을 사용하여 오렌지에서 껍질과 흰색 조각을 제거하십시오. 작은 그릇에 작업,오렌지 세그먼트를 해제 하는 막 사이 슬라이스,주스와 세그먼트 그릇(드레싱에 대 한 주스를 예약)에 빠지게 시키는. 슬롯 형 스푼을 사용하여 주황색 세그먼트를 큰 그릇에 옮깁니다.
드레싱:작은 그릇에 올리브 오일과 라임 주스를 함께 휘젓습니다.
예약 된 오렌지 주스 2 큰술을 드레싱에 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
랍스터 혼합물 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 코팅합니다.
샐러드 채소를 4 잔 또는 그릇 사이에 나눕니다. 랍스터 샐러드를 위에 숟가락으로 얹고 서빙하십시오.