바하 돼지 고기 볶음

바하 돼지 고기 볶음
바하 돼지 고기 볶음은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램. 체리 토마토,저 나트륨 닭고기 국물,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 볶음, 참깨 스테이크 볶음 튀김,및 쇠고기와 양배추 볶음.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
2
돼지 고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
돼지 고기돼지 고기
소금소금
3
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
카놀라유 1 큰술 추가;소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
5
돼지 고기를 추가하고 모든면에서 갈변,3 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
6
팬에서 돼지 고기를 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
고열에 팬을 가열하고,잔여 1 개 큰스푼 카놀라유를 추가하고,입히기 위하여 소용돌이 친다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
양파를 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
9
피망과 라페를 추가;1 분 동안 볶음. 돼지 고기를 팬에 넣고 1 분간 볶습니다. 국물 혼합물,나머지 1/2 티스푼 소금,나머지 1/4 티스푼 후추를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
검은 후추검은 후추
국물국물
돼지 고기돼지 고기
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
열에서 제거하고 토마토를 저어.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
11
실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
난이도중간
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수30
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