바삭한 샬롯을 곁들인 양상추 볶음

바삭한 샬롯을 곁들인 양상추 볶음
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 바삭 샬롯 시도와 함께 볶음 양상추를 제공. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 307 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 빙산 양상추,물냉이,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 샬롯을 곁들인 양상추 볶음, 바삭한 샬롯 볶음밥,및 바삭한 샬롯을 곁들인 매운 튀김 오크라.

지침

1
낮은 이상의 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
샬롯 추가;쿡,자주 저어,때까지황금 갈색,약 12 분.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
3
홈 붙이 숟가락으로 종이 타월 라인 플레이트에 제거하고 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오(샬롯은 시원할 때 파삭 파삭 할 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
소금소금
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
4
매체에 열을 증가하십시요;동일한 프라이팬에 소시지와 다음 3 개의 성분을 추가하십시요;2 분을 위해 약동하십시요.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
1/4 컵 물 추가;긁어 내다.갈색 비트. 중간 높은 열을 증가;양상추와 물냉이를 추가하고 요리,자주 던지기,단지 시들 때까지,1-2 분.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
물냉이물냉이
상추상추
물
6
튀긴 샬롯을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
7
현미와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
현미현미
8
서빙 당:316 칼로리,7 그램 지방,54 그램 탄수화물
9
드세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수43
잡지