바삭한 국수 케이크와 함께 해선 쇠고기

바삭한 국수 케이크와 함께 해선 쇠고기
바삭한 국수 케이크와 함께 해선 쇠고기는 단지 수 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 687 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 38 그램 각각. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 칠리 소스,볶음 야채,계란 국수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 소스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 싱싱한 국수 케이크에 생강 호 이신 쇠고기와 부추, 해선 쇠고기 국수 볶음 튀김,및 바베 큐 돼지고기와 바삭한 국수 케이크.

지침

1
얕은 접시에 스테이크에 호이신 소스와 검은 후추를 뿌립니다. 국수 케이크를 만드는 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
2
국수 케이크의 모든 재료(기름 제외)를 중간 크기의 그릇에 검은 후추와 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
중간 크기의 스틱이없는 프라이팬(또는 오믈렛 팬)에서 오일의 절반을 가열합니다. 계란 혼합물에 팁을 넣고 노릇해질 때까지 약 3-4 분 동안 중간 불로 요리합니다. 가장 쉬운 방법은 케이크를 해제 후 다시 밀어 반전 프라이팬 위에 평판을 넣어하는 것입니다 넘겨. 당신이 스테이크를 요리하는 동안 다른 3-4 분을 위해 요리하고,그 후에 밖으로 미끄러지고 낮은 오븐에서 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
팬에게 빠른 닦음을 주고 기름의 나머지를 가열하십시요. 요리 스테이크 약 2-3 분 각 측면(스테이크의 두께에 따라)에 대 한 중간 희귀,또는 잘에 대 한 이상. 몇 분 동안 휴식을 취한 다음 민트와 무를 뿌려 국수 케이크와 함께 조각으로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수38
접시 종류소스
잡지