바삭한 구운 시리얼 치킨
바삭한 구운 시리얼 치킨은 주변에 필요합니다 55 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방,그리고 총 272 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 닭 가슴살 반쪽,계란,양념 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 56 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 시리얼 플레이크를 곁들인 바삭 바삭한 구운 치킨 텐더, 바삭한 시리얼-겉 껍질 새우,및 바삭한 꿀 퀴 노아 시리얼 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
시리얼을 큰 플라스틱 지퍼 백에 넣고 시리얼을 부스러기로 으깨십시오.
마늘 소금과 양념 소금을 추가;결합 가방에 함께 혼합물을 흔들어.
시리얼 부스러기 혼합물을 얕은 그릇에 붓습니다.
다른 얕은 그릇에 우유로 계란을 치십시오. 각 닭 가슴살을 우유 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물에 담그고 닭고기를 부스러기로 잘 코팅하십시오.
코팅 된 닭 가슴살을 준비된 베이킹 접시에 넣으십시오.
시리얼 코팅이 황금빛 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 굽고 닭고기는 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스는 약 40 분 정도 맑습니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.