바삭한 계피 가르 반조 콩

바삭한 계피 가르 반조 콩
바삭한 계피 가르 반조 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 13 그램,그리고 총 356 칼로리. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 223 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가르 반조 콩,계피 가루,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 엄청납니다. 시도 바삭한 카레 병아리 완두콩(가르 반조 콩), 가반조 콩(콜레),및 가르 반조 콩 및 채소 비슷한 요리법.

지침

1
시원한 물 속에 콩을 밤새 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
배수 및 종이 타월로 건조 두드려.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
사발안에,식물성 기름 및 설탕을 가진 콩을 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
5
기름칠되지 않은 과자 굽는 판에 단 하나 층에서 그(것)들을 퍼지십시오. 바삭 바삭하고 센터에서 더 이상 부드럽지 않을 때까지 약 45 분 동안 오븐에 굽습니다. (불타기를 방지하기 위해 몇 번 저어주세요.)
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
즉시 계 피와 소금 그릇에 콩을 던져. 시원하고 봉사,또는 일주일 동안 실온에서 밀폐 용기에 보관.
당신이 필요로하는 성분
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
1
짭짤한 간식을 위해 콩을 소금,파프리카,갓 빻은 후추로 대신 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙3
건강 점수24
잡지