바삭하게 구운'튀김'치킨
바삭하게 구운'튀김'치킨은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 회 제공 포함 580 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 33 그램. 56 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,파프리카,콘플레이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 바삭한 글루텐 프리 빵가루 입힌 주키니 라운드:구운 또는 튀김, 바삭한 프라이드 치킨,및 바삭한 프라이드 치킨 비슷한 요리법.
지침
볶은 새우
보라색 양배추, 잘게 썬 것3
차가운 물;에 닭을 씻어 팻 건조. 넓은 그릇 또는 접시에 소금과 1/4 작은 술 후추 가루 시즌. 밀가루를 통해 각 닭고기 조각을 준설하여 완전히 코팅 한 다음 그릇에 두드려 여분의 밀가루를 털어 내고 따로 보관하십시오. 밀가루를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)]()
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)![캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)]()
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)![굵은 붉은 설탕]()
굵은 붉은 설탕![페이스트리 팁—둥근 팁 #4]()
페이스트리 팁—둥근 팁 #4![하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.]()
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
굵은 붉은 설탕
페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.당신이 사용할 장비![2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함]()
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함4
여기에 가장 좋아하는 부분 아이들이 온다:조심스럽게 공기를 밀어 가방을 누르면,큰 재 밀봉 비닐 봉지에 배치하여 콘플레이크를 분쇄. 가방을 밀봉(가능한 한 작은 공기 내부)및 롤링 핀 조각을 통해 실행. 가방을 열고 분쇄 한 조각을 넓은 그릇 또는 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분![콘플레이크]()
콘플레이크
콘플레이크당신이 사용할 장비![페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2]()
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2![6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것]()
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것![2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함]()
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함5
큰 그릇(닭고기 조각을 준설하기에 충분히 큰)에 버터 밀크,겨자,카이엔 고추,파프리카 및 세이지를 섞습니다. 각 가루로 만든 닭고기 조각에 좋은 버터 밀크 목욕을 한 다음 콘플레이크 부스러기를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분![콘플레이크 부스러기]()
콘플레이크 부스러기![신선한 할라피뇨 1개]()
신선한 할라피뇨 1개![카넬로니 껍질]()
카넬로니 껍질![각 육두구, 올스파이스, 정향]()
각 육두구, 올스파이스, 정향![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개]()
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개![액량 온스 신선한 물]()
액량 온스 신선한 물![빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)]()
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)![로즈마리 1/2줄기]()
로즈마리 1/2줄기
콘플레이크 부스러기
신선한 할라피뇨 1개
카넬로니 껍질
각 육두구, 올스파이스, 정향1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
액량 온스 신선한 물
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
로즈마리 1/2줄기당신이 사용할 장비![2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함]()
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함6
뜨거운 오븐에 랙과 장소에 닭 조각을 정렬합니다. 15~20 분 동안 요리하고 열을 375 도까지 낮추고 25~30 분 더 요리하고 바삭 바삭해질 때까지 요리하십시오. 고기는 칼로 관통 할 때 주스는 분명 실행해야합니다.
당신이 필요로하는 성분![카넬로니 껍질]()
카넬로니 껍질![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
카넬로니 껍질중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.당신이 사용할 장비![노란색 과일 롤업 1개]()
노란색 과일 롤업 1개![SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술]()
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술8
1 인분 당:칼로리 520;지방 22 그램(토. 6 지;모노. 9 지;폴리. 5 그램);콜레스테롤 136 밀리그램;나트륨 1,040 밀리그램;탄수화물 41 그램;섬유 1.5 그램;단백질 40 그램
10
2 파운드 푸짐한 채소(에스 카롤,치커리,겨자 채소 또는 조합,큰 줄기 손질)를 넣고 냄비를 약간 덮고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![겨자 채소]()
겨자 채소![꽃꽂이]()
꽃꽂이![그린]()
그린
겨자 채소
꽃꽂이
그린당신이 사용할 장비![돼지기름 등]()
돼지기름 등
돼지기름 등
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
1 C. 흰 설탕
장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거장비
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수17
잡지
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