바삭 바삭한 콜리 플라워 서프라이즈
바삭 바삭한 콜리 플라워 놀람은 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 191 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,셀러리,날카로운 체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 26 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 바삭 바삭한 콜리 플라워 샐러드, 바삭 바삭한 콜리 플라워 샐러드,및 바삭 바삭한 콜리 플라워 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
끓는 물에 콜리 플라워를 요리하여 10 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오.
큰 그릇에 수프,사워 크림,후추를 함께 저어줍니다. 콜리 플라워,셀러리,양파,치즈 및 원하는 경우 닭고기를 저어줍니다. 가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 숟가락.
참고:테스트 목적으로 만 프릴 체다 치즈와 사워 크림 감자 칩을 사용했습니다.