바삭 바삭한 생선 파이

바삭 바삭한 생선 파이는 대략 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $15.06 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 160 그램, 지방 76 그램,그리고 총 2022 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 베이 리프,껍질을 벗긴 대구 생선 필레,더블 크림 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭 바삭한 생선 타코, 바삭 바삭한 생선 스틱,및 바삭 바삭한 구운 생선 필레.

지침

롤 아웃 과자 라인 20 센치메터 타트 주석. 30 분 동안 과자 케이스를 식힌 다음 가스 마크 6 에서 예열 된 오븐에서 15 분 동안 블라인드를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

종이와 콩을 제거하고 5 분 동안 오븐에 반환.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생선,우유 및 월계수 잎을 소테 팬에 넣고 부드럽게 끓입니다. 3 분 동안 끓어 오르기 직전의 열에서 제거,뚜껑을 덮고 차가운 때까지 둡니다.용기에 액체를 걸러 내고 베이 리프를 버리고 따로 보관하십시오.큰 조각으로 물고기를 찌 질 하 고 봄 양파와 새우와 함께 타트 케이스에 넣어.

당신이 필요로하는 성분

봄 양파

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

밀가루와 버터와 함께 냄비에 예약 된 우유와 크림을 넣어. 소스가 걸쭉 해지고 끓는점에 도달 할 때까지 약한 불로 끊임없이 저어줍니다.다음,2~3 분 동안 끓인다 열에서 제거하고 파슬리에 저어 할 수 있습니다. 소금과 후추로 잘 간을하고 물고기 위에 부어주세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

피미엔토를 채운 올리브 2개

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

로란 프로페셔널 키친®

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

빵 부스러기를 맨 위에 뿌리고 가스 마크 6 에서 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)50견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)25견과류는 원하는 대로(다진 것)

피미엔토를 채운 올리브 2개 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗긴 대구 생선 필레 75껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

더블 크림 250껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 3(겨울)

다진 파슬리 25견과류는 원하는 대로(다진 것)

일반 밀가루 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우 175견과류는 원하는 대로(다진 것)

쇼트 크러스트 페이스트리 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

훈제 대구 5

다진 봄 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 잉꼬 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.