바비큐 칠면조&고구마 스피어스

바비큐 칠면조&고구마 스피어스
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 바베큐 칠면조를 제공&고구마 스피어스 시도. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 262 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.8 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 물,후추,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 고구마 스피어스, 당밀 고추 냉이 고구마 스피어스,및 풍미있는 스위트&화이트 포테이토 스피어스 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 열로 예열하거나 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
전자 레인지 접시에 고구마와 물 장소;커버. 높은 5 분에 전자 레인지;배수.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
잘 섞일 때까지 바베큐 소스,주스,설탕 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4
그릴 화격자 또는 육계 팬 랙에 칠면조와 고구마를 놓습니다. 그릴 또는 굽 다 10~12 분 또는 때까지 칠면조를 통해 요리 하 고 감자는 부드러운,가끔 선회 하 고 바베 큐 소스 혼합물과 솔 질.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수19
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