바비큐 치킨

바베큐 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 644 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금물,정결 한 소금,닭고기 분기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 바비큐 치킨, 바비큐 치킨,및 바비큐 치킨 비슷한 요리법.

지침

소금물 성분을 2 쿼트와 섞는다. 물 2-여자. 재 밀봉 가능한 비닐 봉지.

당신이 필요로하는 성분

10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

1/2인치 길이로 자른다

닭고기를 넣고 밀봉하고 15 분에서 2 시간 동안 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

소스 만들기:백리향 주위에 베이컨을 감싼다.

당신이 필요로하는 성분

1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

마늘 3개, 가로로 반으로 자름

중간 열에 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

백리향 번들을 넣고 3~4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

양파와 마늘을 넣으십시오. 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 저어 주면서 중간 정도의 낮은 불로 요리합니다. 남은 재료를 저어 덮고 약한 불로 20 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

백리향을 제거하십시오;소스의 1/2 을 그릇에 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

2 단계 열(한 지역에서는 500~550,다른 지역에서는 약 300)을 위해 가스 바베큐를 준비하십시오. 기름칠 된 종이 타월로 요리 화격자를 닦으십시오. 팻 치킨 더 많은 종이 타월로 건조,소금과 후추로 뿌려,일부 오일 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

닭 피부 쪽을 고열로 5~7 분 동안 굽습니다. 조각을 더 차가운 지역으로 옮기고 뒤집은 다음 20 분 동안 요리하십시오. 피부 측에 팬에서 소스를 숟가락으로 떠내고 가장 두꺼운 부분(또는 시험에 커트)에 즉시 읽힌 온도계 측정 160 까지 닭을,15 20 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

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