바베큐-폭행 닭 손가락

바베큐-폭행 닭 손가락
바베큐 폭행 닭 손가락은 대략 필요 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 588 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 꿀 연기 바베큐 소스,꿀 연기 바베큐 소스,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 마 과를 따라 수 버터 밀크 파이 디저트로. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 시도 맥주 폭행 치킨, 호박색 아이올리를 곁들인 맥주 폭행 치킨,및 맥주 폭행 요구르트 프라이드 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살을 3 인치 1 인치 스트립으로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
2
큰 얕은 접시에 밀가루와 다음 3 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
3
버터 밀크,3/4 컵 바베큐 소스,계란을 그릇에 담습니다. 밀가루 혼합물에 닭 조각을 준설;버터 밀크 혼합물에 담그고 밀가루 혼합물에 다시 준설하십시오. (가루가 고무질을 얻는 경우에,다만 닭 조각으로 누르십시오.)
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
깊은 프라이팬 또는 네덜란드 오븐에 1 1/2 인치의 깊이에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
닭고기를 일괄 적으로 5~7 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
종이 타월 위에 와이어 랙을 배출하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
7
여분의 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
8
바베큐 폭행 돼지 고기 볶음:대체 3 닭고기 뼈없는 아침 식사 돼지 고기 볶음 파운드,지시대로 진행. 맛있는 서빙 아이디어를 얻으려면 비스킷에 요리 된 찹을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
볶은 땅콩, 껍질 제거볶은 땅콩, 껍질 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
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