바베큐 칠면조 미트볼
레시피 바베큐 칠면조 미트볼이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 267 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 각각. 지상 커민,갈색 설탕,이탈리아 양념 빵 부스러기 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 지상 정향을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 빵 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 아버지의 날. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바베큐 미트볼, 바베큐 미트볼,및 바베큐 치킨 미트볼 비슷한 요리법.
지침
블렌더에 처음 6 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
칠면조,빵가루,칠리 파우더를 큰 그릇에 넣고 젖은 손을 사용하여 미트볼 16 개를 만듭니다.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 가볍게 코팅하십시오.
미트볼을 추가;요리 2 분,모든면에서 갈색으로 선회.
팬에 토마토 혼합물을 추가;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 6 분 동안 또는 미트볼이 끝날 때까지 끓입니다.