바베큐 치킨 코르 동 블루

바베큐 치킨 코르 동 블루
바베큐 치킨 코르 동 블루는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 405 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 백리향,소금,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 코르 동 블루, 치킨 코르 동 블루,및 치킨 코르 동 블루.

지침

1
각 닭 가슴살의 측면에 주머니를 잘라. 소금과 후추로 안팎으로 맛을 낸다. 칠리 소스와 양파를 섞고 각 주머니 안에 절반을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2
동일한 양의 햄과 치즈로 주머니를 채 웁니다. 스티치 포켓은 이쑤시개를 사용하여 단단히 닫혔습니다. 그릴을 중간 높이로 예열하고 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
올리브 오일,사이다 식초,꿀,백리향으로 버터를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2컵마늘 2컵
4
이 혼합물의 일부와 함께 온통 치킨 브러시. 그릴에 닭을 설정하고 매체에 열을 줄일 수 있습니다. 덮은 닭고기를 8~10 분 동안 굽습니다. 남은 유약으로 돌리고 솔질하십시오. 그릴,덮여,8 에 10 분 이상 또는 통해 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수13
잡지