바베큐 쇼트 리브는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $5.57 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 1400 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 126 그램 각각. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 참깨,마늘,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 붉은 된장 쇼트 리브, 레드 와인-찐 짧은 갈비뼈,및 박제 쇼트 리브:판텔란 임보 티타 비슷한 요리법.
지침
1
미세 때까지 커피 분쇄기에 참깨를 갈기.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
2
중간 크기의 그릇에 참깨를 넣고 마늘,콩,셰리,꿀,참기름,물,생강,부추,붉은 칠리 플레이크를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
타히니
올리브 오일 + 3~4 큰 술
컵 냉동 완두콩, 해동
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드
절인 수박 껍질, 1병
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 베이킹 접시에 갈비뼈를 배치,마리 네이드를 부어,코트로 설정. 뚜껑을 덮고 냉장고에 2~3 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨
분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
5
매리 네이드에서 갈비뼈를 제거하고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 약 15 분 동안 양쪽에서 굽습니다. 그릴의 열을 줄이고 덮개를 닫은 다음 부드러워 질 때까지 약 15 분 더 굽습니다.