바베큐 민트 마늘 양고기

바베큐 민트 마늘 양고기
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 메인 코스? 바베큐 민트 마늘 양고기는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $24.04 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1899 칼로리, 단백질 294 그램,및 지방 71 그램. 이 조리법은 31 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,마늘 정향,양고기 다리 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 바베큐 힌티 민트 양고기 볶음, 민트 램 플랫 브레드,및 민트 양고기 케밥.

지침

1
마늘,발사믹 식초 및 박하로 기름을 휘젓습니다. 맛을 낸 다음 비금속 접시에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
마리 네이드에 코트에 의존하고,양고기를 추가합니다. 커버 한 다음 10 분 또는 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
마리 네이드에서 양고기를 제거하고 바베큐에 누워. 3-4 분 동안 각 측 또는 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
토마토 샐러드와 피타 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
잡지