바베큐 미트볼

바베큐 미트볼
너무 많은 미국 요리법을 가질 수 없으므로 바베큐 미트볼을 사용해보십시오. 이 조리법은 60 인분을 만듭니다 169 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 마늘 가루,갈색 설탕,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 미트볼, 최고의 바베큐 미트 로프,및 최고의 바베큐 치킨 마리 네이드.

지침

1
큰 그릇에 계란,보드카 1/2 컵,우스터 소스를 섞습니다. 양파 플레이크 2 큰술,마늘 가루,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
말린 양파 플레이크말린 양파 플레이크
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
갈은 소고기,갈은 칠면조 및 빵 부스러기를 섞으십시오. 미트볼 모양을 만들고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
3
중간 열에 매우 큰 냄비에,
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
으깬 토마토,토마토 퓨레,바비큐 소스,파인애플,흑설탕,케첩,보드카 1/2 컵을 섞습니다. 양파 플레이크,마늘 가루,소금 및 후추로 맛을 낸다. 종기에 가져와 열을 줄이고 끓인다하자.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
말린 양파 플레이크말린 양파 플레이크
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱
5
큰 무거운 프라이팬을 중불로 가열합니다. 모든면에서 고르게 갈색이 될 때까지 미트볼을 요리하십시오. 조심스럽게 소스에 넣고 적어도 한 시간 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙60
건강 점수3
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