바베큐 뉴욕 스트립

바베큐 뉴욕 스트립
바베큐 뉴욕 스트립 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 765 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 59 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.9 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 조미료,뉴욕 스트립 스테이크,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 최고의 바베큐 미트 로프, 바베큐 미트볼,및 바베큐 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 올리브 오일,우스터 소스,마늘,스테이크 조미료,적포도주 식초,바질,이탈리아 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다. 가방에 포크와 장소 모든면에서 피어스 스테이크. 부드럽게 코트에 흔들어. 봉지를 밀봉하고 스테이크를 냉장고에 최소 2 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
고열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 매리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
석쇠에 스테이크를 두고,각 측에,또는 원한 알맞게 요리하기에 7 분을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수43
잡지