바나나 커피 케이크

바나나 커피 케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 바나나 커피 케이크를 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 199 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,콩 요구르트,바닐란 추출물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.모든 것을 고려하여 우리는이 조리법을 결정했습니다. 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바나나 커피 케이크, 바나나 커피 케이크,및 커피 케이크 바나나 빵 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물 지상 아마 씨앗을 혼합 하 고 진하게 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
지상 아마씨지상 아마씨
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
작은 그릇에 터 비나도 설탕과 계피를 함께 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
콩 요거트,두유,바닐라,아가베 꿀을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
간장 요구르트간장 요구르트
두유두유
다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
아마 혼합물을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아마씨아마씨
5
밀가루,베이킹 파우더,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
콩 요구르트 혼합물을 밀가루 혼합물에 붓고 결합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 요구르트간장 요구르트
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
7
준비한 팬으로 반죽의 반을 따르고 바닥을 덮기 위하여 퍼지십시요. 바나나를 슬라이스하고 타자 위에 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
계피 설탕의 절반을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
9
남은 반죽을 바나나 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
10
남은 계피 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
11
25 분 동안 또는 케이크가 중간에 설정 될 때까지 굽습니다. 6 조각으로 절단 및 봉사하기 전에 몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수2
잡지