민트와 사탕 무우-혈액-오렌지 샐러드

민트와 사탕 무우-혈액-오렌지 샐러드
민트와 함께 사탕 무우-혈액-오렌지 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금과 후추,황금 사탕무,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사탕무와 혈액 오렌지 샐러드, 블러드 오렌지,비트,회향 샐러드,및 블러드 오렌지,비트,회향 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무를 큰 증기선 바구니에 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
사탕무를 그릇에 옮기고 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
날카로운 칼을 사용하여 오렌지를 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오. 오렌지를 세로로 분기 한 다음 1/3 인치 두께의 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
파 슬 리와 민트와 함께 사탕 무 우에 오렌지를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
5
작은 그릇에 식초,샬롯,꿀,옻나무 1/8 티스푼으로 레몬 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
수맥수맥
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
7
샐러드 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 코팅하십시오.
8
죽은 태아를 추가하고 다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
9
옻나무와 함께 샐러드를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수맥수맥
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수10
잡지