미트볼 서브

미트볼 서브

미트볼 서브

미트볼 잠수정 주위에 필요 52 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 1088 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 54 그램. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$5.51 서빙 당. 44 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 굵은 소금과 후추,백 프로 볼 로네,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼 서브, 미트볼 서브,및 미트볼 서브.

지침

1

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

2

오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

3

큰 혼합 그릇에 지상 등심을 놓고 고기의 중심에 잘 펀치. 계란,빵 부스러기,양파,마늘,고추 플레이크,우스터 셔,파슬리,치즈,약간의 소금과 후추로 잘 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

지상 등심

절인 녹두

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

돼지기름 1/4컵

1인치 크기로 자른다

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

펀치

물을 허용하다

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

4

잘 결합 될 때까지 미트볼 재료를 섞어 아직 과도하게 혼합하지 마십시오. 믹스를 4 등분으로 나누고 각 부분을 4 개의 볼로 구르고 붙지 않는 베이킹 시트에 똑같이 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

5

미트볼을 오븐에 넣고 약 12 분 동안 굽습니다. 오픈 미트볼 휴식 하 고 고기 오븐에서 제거 하기 전에 통해 요리 다는 것을 확인 하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

물을 허용하다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

6

중간 열로 중간 냄비를 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

7

기름과 마늘을 넣으십시오. 마늘이 지글 거리기 시작하면 허브와 분쇄 된 후추를 넣으십시오. 다음,반 분 동안 주입 소금과 후추로 토마토와 시즌 소스에 저어 할 수 있습니다. 소스를 거품에 넣고 열을 줄이고 미트볼이 오븐에서 제거 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

고야® 마늘

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

얇은-

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

8

미트볼과 소스를 결합하고 하위 롤,하위 당 4 개의 미트볼에 쌓습니다. 파쇄 된 치즈를 얹고 치즈를 녹이기 위해 육계 아래의 잠수함 아래에 놓습니다. 갈가리 찢긴 바질 또는 아루 굴라를 얹고 오븐 튀김 더미와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

포도나무에서 익은 토마토 (약 2개)

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블

서브 롤빵

로티세리 닭가슴살

붉은 양파 1개, 작은 주사위

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

9

엑스트라 버진 올리브 오일을 넉넉하게 부어 감자를 뿌립니다. 조미료 혼합 또는 굵은 소금과 후추로 감자를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

유콘

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

10

붙지 않는 베이킹 시트에 감자를 놓고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 달라 붙지 않도록 10 분 후에 베이킹 시트에 좋은 흔들림을줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

라임향 토르티야 칩

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

흰 진주 보리

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

성분

서빙:

갈가리 찢긴 바질(달콤한)또는 갈가리 찢긴 아루 굴라(매운),장식용

갈가리 찢긴 바질(달콤한)또는 갈가리 찢긴 아루 굴라(매운),장식용 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(3 한줌),이탈리아 빵 부스러기

(3 한줌),이탈리아 빵 부스러기 397하바네로 고추

땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토

땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토 794하바네로 고추

육두구, 간 등 양념용 4다진 호박 조금

굵은 소금과 후추 4다진 호박 조금

그릴 조미료 혼합 또는 굵은 소금과 후추

그릴 조미료 혼합 또는 굵은 소금과 후추 4

참깨 유무에 관계없이 세 몰리나 피 각질의 서브 롤

참깨 유무에 관계없이 세 몰리나 피 각질의 서브 롤 1테이블스푼. 레드 와인 식초

달걀,구타 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(한줌)플랫 잎 파슬리 잎,다진

(한줌)플랫 잎 파슬리 잎,다진 1소수

평평한 잎 파슬리 잎,다진,약 2 큰술

평평한 잎 파슬리 잎,다진,약 2 큰술 4정향

다진 마늘 4정향

다진 마늘 680하바네로 고추

지상 등심 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일(팬 2 회전)

엑스트라 버진 올리브 오일(팬 2 회전)4다진 호박 조금

엑스트라 버진 올리브 오일,코트

엑스트라 버진 올리브 오일,코트 1( 가지)

양파,잘게 썬 것 1cp. 야채 (예: 시금치)

말린 오레가노 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(한줌)파르 미지 아노 또는 로마노 강판

(한줌)파르 미지 아노 또는 로마노 강판 1cp. 야채 (예: 시금치)

짓 눌린 붉은 고추 조각 4실온의 전유 1쿼트

흰색 껍질을 벗긴 감자,각각 세로로 8 개의 쐐기로 자릅니다.

흰색 껍질을 벗긴 감자,각각 세로로 8 개의 쐐기로 자릅니다.4다진 호박 조금

소금과 갓 갈은 후추 591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

10 온스 백 파쇄 된 프로 볼 로네 또는 이탈리아 4 치즈 블렌드

10 온스 백 파쇄 된 프로 볼 로네 또는 이탈리아 4 치즈 블렌드 2cp. 야채 (예: 시금치)

(몇 방울)우스터 셔 소스

난이도전문가

준비 완료52 m.

서빙4

건강 점수65

접시 종류런치 메인 코스 메인 요리 디너

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