미션 무화과 롤스

미션 무화과 롤스
미션 무화과 롤스는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,미션 무화과,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 무화과 크로스 티니, 수제 무화과 뉴턴,및 팔 레오 아몬드 무화과 퀵 브레드 비슷한 요리법.

지침

1
무화과의 줄기를 잘라 길이 분기로 잘라
당신이 필요로하는 성분
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
2
커팅 보드를 사용하여 한 번에 퀴 토 햄 조각을 조심스럽게 펼칩니다
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
이 퀴 토 햄에서 조금 나올 수 있도록 슬라이스의 한쪽 끝에 즐기기 몇 잎을 추가
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4
2 작은 술을 사용 하 여 떠 서 고 약간 끈 적 될 수 있는 염소 치즈를 근 근이 약 1 작은 술 즐기기;위에 염소 치즈 특종 비행기 치 실도 사용할 수 있습니다
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
치즈의 위에 그것을 균등하게 퍼지는 무화과의 대략 4/4 를 추가하십시오
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
6
신선한 후추를 뿌리고 올리브 오일을 뿌립니다
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
7
양손을 사용하여 재료를 짜지 않고 퀴 토 햄을 단단히 굴립니다
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8
당신이 퀴 토 햄이 부족할 때까지 과정을 반복합니다
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
9
플래터에 넣고 더 많은 후추와 올리브를 뿌리고 즐기십시오!
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
잡지