미리 포장 된 스무디

미리 포장 된 스무디
미리 포장 된 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.3 서빙 당. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 103 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 15 분. 바나나,딸기,저지방 요구르트 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 블러디 메리 믹스-사전 패키지 믹스를 구입하지 마십시오, 크림 이탈리아 국수–이 반찬은 미리 포장 된 국수보다 맛이 좋습니다,및 마카로니와 치즈-집에서 만든 마카로니와 치즈는 이길 어려운 편안한 음식입니다. 당신은 가게에서 미리 포장 마카로니와 치즈를 멀리 넣을 수 있습니다 비슷한 요리법.

지침

1
요구르트의 각 용기를 머핀 컵에 옮기고 약 4 시간 동안 고체를 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
2
냉동 요구르트 1 부분을 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 딸기 1/2 컵,블루 베리 1/2 컵,바나나 반을 각 봉지에 넣습니다. 서빙 시간이 될 때까지 가방을 냉동실에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 복숭아 조각, 해동냉동 무가당 복숭아 조각, 해동
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
(블록 카톤)(블록 카톤)
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
가방의 내용물을 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수34
잡지