미니 피타 카레 계란 샐러드

미니 피타 카레 계란 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 미니 피타 시도 카레 계란 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 128 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 마요네즈,피타 포켓,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 피타 카레 계란 샐러드, 미니 피타 카레 계란 샐러드,및 통밀 피타에 카레 치킨 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 마요네즈,파,샬롯,사과 사이다 식초,겨자,카레 가루,커민을 휘젓습니다. 계란과 사과에 접어. 정결 한 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
피타 주머니에 약 1 큰술을 채 웁니다. 계란 샐러드. 물냉이 장식으로 최고 피타 샌드위치.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
계란 샐러드계란 샐러드
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙16
건강 점수1
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