무화과와 꿀 플랩 잭

무화과와 꿀 플랩 잭은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 역할 16. 잼&응고 크림의이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 데메 레라 설탕,압연 귀리,무화과,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 허니 타임 휘핑 염소 치즈와 무화과 물기, 살구,꿀,피스타치오 플랩잭,및 구운 무화과 크로스 티니 비슷한 요리법.