무죄 프렌치 토스트

무죄 프렌치 토스트
죄없는 프렌치 토스트는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,달걀 흰자,곡물 빵집 빵,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 더 건강한 프렌치 토스트+블루 베리 오트밀 프렌치 토스트를위한 팁, 계 위기 토스트®입히는 애플 채 프렌치 토스트,및 계피 토스트 크런치 박힌 프렌치 토스트.

지침

1
얕은 접시에 처음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 계란 혼합물에 빵 조각을 담그고 양면을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
털
2
중간 열에 철판 또는 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
뜨거운 철판에 빵 조각을 놓고 남은 계란 혼합물을 빵 조각 위에 붓습니다. 각 측에 또는 황금까지 3 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
메이플 시럽을 뿌리고 과일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
과일과일
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수9
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