무스 우드의 이탈리아 생선 스튜

무스 우드의 이탈리아 생선 스튜
무스 우드의 이탈리아어 생선 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 3447 칼로리, 단백질 240 그램,및 지방 71 그램 각각. 에 대한 $36.63 서빙 당,이 조리법 커버 90% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,로즈마리,회향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사프란를 사려면 당신 마 과를 따를 수 크림 사프란 요구르트 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 무스 우드 병아리 콩과 아티 초크 하트 스튜, 리구 리아 부리 다(이탈리아 생선 스튜),및 쉬운 생선 몰리(코코넛을 곁들인 인도식 생선 스튜).

지침

1
중간 열에 기름에 마늘과 양파를 볶습니다. 자주 저어주세요(약 7-8 분).
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
지상 회향과 화이트 와인을 추가하고 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
지상 회향지상 회향
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
3
다진 회향,감자,토마토,조개 주스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
4
로즈마리와 오렌지 껍질을 차 공에 넣거나 보케 가르니를 만들어 스튜에 넣습니다.종기에 가져와 열을 낮추고 20 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
닭목닭목
스튜스튜
차
5
스튜에 사프란과 생선을 넣고 약 20 분 동안 끓입니다(물고기가 포크로 조각날 때까지).
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
스튜스튜
6
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 바질 또는 파슬리를 얹고 신선한 빵과 함께 제공하십시오.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할

성분

454견과류는 원하는 대로(다진 것)병에 담긴 조개 주스병에 담긴 조개 주스454견과류는 원하는 대로(다진 것)넙치 필레 또는 블랙 팁 상어 필레 또는 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)넙치 필레 또는 블랙 팁 상어 필레 또는 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)454견과류는 원하는 대로(다진 것)넙치 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 블랙 팁 상어 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)넙치 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 블랙 팁 상어 필레(확고한 생선 필레)또는 1 파운드 대구 생선 필레(확고한 생선 필레)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)드라이 화이트 와인(단지 당신이 마시는 것을 사용!)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개회향(종종 아니스라고도 함)회향(종종 아니스라고도 함)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)회향 씨앗,땅회향 씨앗,땅2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)회향 씨앗,땅회향 씨앗,땅1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개말린 로즈마리(차 여과기 사용)또는 신선한 로즈마리 가지 2 개3다진 마늘 정향다진 마늘 정향3다진 마늘 정향다진 마늘 정향2(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파1호박 1파운드,말린 오렌지 껍질말린 오렌지 껍질794견과류는 원하는 대로(다진 것)배수되지 않은 매실 토마토배수되지 않은 매실 토마토794견과류는 원하는 대로(다진 것)배수되지 않은 매실 토마토배수되지 않은 매실 토마토946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개입방체 감자입방체 감자946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개감자,입방체감자,입방체1핀치사프란(관대!)사프란(관대!)1WES E 영어 예술야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙1
건강 점수100
잡지