모로코 콘월 어 암탉

모로코 콘월 어 암탉
모로코 콘월 어 암탉은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 883 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 49 그램 서빙 당. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 꿀,지상 카 다몬,콘월 어 암탉 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 야채와 함께 모로코 스타일 로스트 콘월 어 암탉, 콘월 어 암탉,및 콘월 어 암탉 비슷한 요리법.

지침

1
2(13 엑스 9 인치)베이킹 접시에 오렌지 슬라이스를 배열하고,날짜 균등하게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
날짜날짜
2
암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물 암탉을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
피부를 제거하고 여분의 지방을 다듬습니다. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
4
날짜 위에 암탉 반쪽,고기 쪽을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
1
고수를 푸드 프로세서에 넣고 펄스를 4 번 또는 굵게 다질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
카 다몬,커민,고수풀,마늘을 넣고 잘게 다질 때까지 가공합니다. 암탉에 실란트로 혼합물을 두드려 라.암탉 주위에 올리브를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
1
식초,포도주 및 꿀을 결합하십시오;잘 섞일 때까지 털로 잘 저어주십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
원하는 경우 최대 2 일 동안 냉장고에 넣습니다.
3
암탉 위에 매리 네이드를 천천히 붓습니다. 커버와 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 에 24 시간,식초 혼합물로 한 번 가봉.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
4
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
암탉을 발견하고 350 에서 1 시간 25 분 동안 또는 주스가 맑아 질 때까지 식초 혼합물로 가끔씩 굽습니다. 필요한 경우 호일로 방패 날개.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
잡지