모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)

모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)
필요 글루텐 프리,전체 30 및 비건 반찬? 모로코 사탕 무우 잎 또는 근대 샐러드(샐러드 드 블레 트)시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 0 그램, 지방 12 그램,그리고 총 113 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 사탕 무우 잎,후추,하리 사,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 투르 드 블레(근대와 사과 과자), 모로코에서 영감을 얻은 스위스 차드 롤,및 근대와 염소 치즈를 곁들인 비트&보리 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 마늘에 던져,볶다.때까지 볶는다그냥 향기로운,다음 근대를 추가하고 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
스위스 차드스위스 차드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
약간의 소금,파프리카,커민,하리 사를 뿌리고 요리하십시오.또 다른 분,저어.
당신이 필요로하는 성분
하리사하리사
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
식초 또는 레몬 주스를팬,그리고 다른 분 동안,또는 증발하기 시작할 때까지 요리하십시오.소금과 갓 빻은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
4
에서 봉사하십시오.실내 온도.
5
*하리 사,북아프리카 매운 소스,중동 시장 및 전문 식품 매장에서 사용할 수 있으며,에서 pereg-spices.com.빠른 수제 하리 사를 위해 작은 그릇에 삼발 올렉 1/4 컵 또는 기타 핫 칠리 페이스트,올리브 오일 2 큰술,소금 1 작은 술,갈은 커민 1 작은 술,고수 1 작은 술을 섞어 섞습니다. 하리 사는 적어도 일주일 동안 덮고 차갑게 유지합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
지상 커민지상 커민
칠리 페이스트칠리 페이스트
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
하리사하리사
베트남 계피칩베트남 계피칩
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
키시,쿠겔,쿠스쿠스의 허락을 받아 재판:프랑스에서 유대인 요리에 대한 나의 검색 조안 네이선,2010 알프레드 에이.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
잡지