멸치 올리브 타페 네이드를 곁들인 연어

멸치 올리브 타페 네이드를 곁들인 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,연어,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 시도 멸치 올리브 타페나드를 곁들인 구운 모짜렐라 샌드위치, 구운 연어 올리브 타페 네이드,및 토마토 올리브 타 페나 드와 박제 연어 비슷한 요리법.

지침

연어 필레를 씻어,에 배치 7 엑스 11 레몬 주스와 베이킹 접시와 이슬비 인치

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

푸드 프로세서에 멸치,로즈마리,올리브,마늘,올리브 오일을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

강판 파마산 치즈를 통과시키다

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

콘브레드 반죽

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

필레 위에 붙여 넣기를 펼치고 2-6 시간을 마리 네이드에 담근다.

당신이 필요로하는 성분

시금치 잎 20~25개

15-20 분 동안 350 에서 굽습니다

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

봉사

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

2정향

다진 마늘 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

블랙 칼라 마타 올리브 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1마늘가루 2티스푼

로즈마리 가지 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

야생 연어 1마늘가루 2티스푼

소금에 절인 멸치

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.