메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀

메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀
필요 채식 아침 식사? 메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1279 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 호박,소금,베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 버터를 곁들인 고구마와 크랜베리 머핀, 메이플 고구마 국수,베이컨,아몬드 버터를 곁들인 계란 머핀,및 코코넛 크림 치즈 설탕을 입힌 오렌지 키스 고구마 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
호박(또는 고구마)사과 소스,설탕,메이플 시럽을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다. 머핀 컵에 숟가락 혼합물 3/4 전체.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
(오리지널맛)(오리지널맛)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
2
18~25 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
와이어 냉각 랙으로 옮깁니다. 영양 정보
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
1
1 회 제공량 12 개
2
칼로리
3
102 지방
4
30 그램
5
탄수화물
6
10 다이어트 섬유 2.60 그램 설탕 10 그램 단백질 1.80 그램
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수8
잡지