메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀
필요 채식 아침 식사? 메이플 키스 고구마(또는 호박)머핀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 134 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 1279 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 호박,소금,베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 메이플 버터를 곁들인 고구마와 크랜베리 머핀, 메이플 고구마 국수,베이컨,아몬드 버터를 곁들인 계란 머핀,및 코코넛 크림 치즈 설탕을 입힌 오렌지 키스 고구마 케이크 비슷한 요리법.
지침
호박(또는 고구마)사과 소스,설탕,메이플 시럽을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다. 머핀 컵에 숟가락 혼합물 3/4 전체.
18~25 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
10 다이어트 섬유 2.60 그램 설탕 10 그램 단백질 1.80 그램