메이플 유약 구운 사과와 오트밀 팬케이크
단풍나무 윤이 난 불에 구워진 사과를 가진 오트밀 팬케이크는 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 22 그램,그리고 총 597 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 갈란 사과,베이킹 소다,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 돼지 고기 안심과 단풍 나무 사과, 메이플 유약 당근과 사과,및 메이플 사과와 피캔을 곁들인 버터 밀크 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 계피,육두구 및 메이플 시럽으로 사과를 던지십시오.
사과를 9 인치 유리 베이킹 접시에 넣고 시럽 혼합물을 붓고 캐러멜 화되고 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 몇 번 저어줍니다.
중간 크기의 그릇에 귀리와 버터 밀크를 넣고 최소 15 분 및 최대 30 분 동안 그대로 두십시오.
밀가루,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금,계피,육두구를 큰 그릇에 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
계란,우유,메이플 시럽 및 바닐라를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓고 귀리 혼합물을 저어줍니다.
젖은 혼합물을 건조한 혼합물에 넣고 그냥 섞일 때까지 혼합하십시오(울퉁불퉁 할 수 있음). 덮개를 덮고 15 분 동안 휴식을 취하십시오.
붙지 않는 철판 또는 붙지 않는 프라이팬을 중간 열에 놓고 기름이나 녹인 버터로 닦으십시오.
부족한 1/4 컵 부분에 반죽을 부어 철판에 팬케이크가 바닥에 갈색으로 될 때까지 요리하고 가장자리가 건조 보이기 시작,약 2 분. 주걱으로 조심스럽게 뒤집어 1 1/2~2 분 더 요리하십시오. 반복.
원하는 경우 구운 사과와 더 많은 메이플 시럽을 얹은 즉시 제공하십시오.