메이플-아몬드 그라 놀라

메이플-아몬드 그라 놀라
메이플-아몬드 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 24 를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질,및 지방. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,건포도,일반 귀리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이 세상에서 나온 아몬드 메이플 그라 놀라, 블루베리 메이플 아몬드 그라 놀라,및 말린 과일을 곁들인 메이플 아몬드 그라 놀라.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 그릇에 처음 4 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
작은 냄비에 물,꿀,시럽,설탕,기름을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀
설탕설탕
시럽시럽
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
귀리 혼합물 위에 부어;코트에 던져.
5
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 귀리 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
확산확산
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
325 에서 35 분 동안 또는 노릇해질 때까지 10 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
큰 사발안에 장소;살구와 건포도안에 약동하십시요. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
살구살구
건포도건포도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
참고:최대 일주일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수3
잡지