메이플 아마란스 그라 놀라

메이플 아마란스 그라 놀라
메이플 아마란스 그 라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.31 서빙 당. 1 회 제공 포함 246 칼로리, 단백질,및 지방. 53 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 밥의 밀 아마란스의 혼합물,구식 귀리,헤이즐넛,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 블루베리,아몬드,퍼프드 아마란스 그라 놀라 바, 아마란스 요구르트 파르페-과일과 함께 튀어 나온 아마란스 파르페,및 메이플 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
에 오븐을 예열 325ºF.In 큰 그릇에 아마란스,보리 플레이크,귀리,호박씨,견과류,말린 과일,갈색을 섞습니다 sugar.In 작은 그릇,메이플 시럽,바닐라,오일,소금,생강을 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
보리 플레이크보리 플레이크
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
말린 과일말린 과일
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
아마란스아마란스
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
아마란스 혼합물에 추가하고 결합 저어. 같은 작은 그릇에 계란 흰자가 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
아마란스아마란스
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
그라 놀라에 붓고 섞어 결합하십시오.테두리가있는 베이킹 시트에 호일 또는 양피지를 깔고 붙지 않는 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
4
그라 놀라를 베이킹 시트에 펼치고 약간 노릇해질 때까지 30-40 분 동안 굽습니다. 베이킹 중에 저어주지 말고 필요한 경우 베이킹 시트를 회전시켜 베이킹을 보장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
완전히 식힌 다음 그라 놀라를 클러스터로 나눕니다.최대 7 일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지