메이플 라임 시럽을 곁들인 코코넛 밀크 팬케이크

메이플 라임 시럽을 곁들인 코코넛 밀크 팬케이크
메이플 라임 시럽을 곁들인 코코넛 밀크 팬케이크는 채식 아침 식사. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 202 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 17 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,베이킹 소다,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 설탕 코코넛 밀크 시럽을 곁들인 바나나 통밀 팬케이크, 코코넛 피칸 메이플 시럽을 곁들인 비건 독일 초콜릿 팬케이크,및 야생 블루 베리 메이플 시럽을 곁들인 푹신한 코코넛 가루 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,밀 배아,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 섞습니다. 작은 그릇에 계란,코코넛 밀크,버터 밀크,오일,바닐라를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
밀 배아밀 배아
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
우유 혼합물을 밀가루 혼합물에 붓고 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
3
10 분 동안 서 보자.
4
중간 열에 철판을 데우십시오;기름으로 가볍게 솔질하십시오. 물 한 방울이 표면에 지글 지글 때,1/3 컵에 의해 반죽을 부어 철판에. 표면에 거품이 생기고 가장자리가 건조해질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 뒤집어서 약 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
플래터에 전송.
6
팬케이크를 따뜻하게 유지하기 위해 오븐에 플래터를 놓습니다. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
낮은 열에 작은 스튜 냄비안에 시럽 및 버터를 결합하십시요. 버터가 녹을 때까지 데우십시오. 라임 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
8
측면에 따뜻한 시럽 팬케이크를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
난이도중간
준비 완료17 m.
서빙12
건강 점수4
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