메기 케이크
너무 많은 남부 요리법을 가질 수 없으므로 메기 케이크를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 10 그램,그리고 총 188 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,크림 샐러드 드레싱,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 굉장하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 메기 케이크, 바삭한 메기 케이크,및 미니 메기 케이크.
지침
커버 할 충분한 물 냄비에 메기를 놓습니다. 끓게 가져오고,포크로 쉽게 생선 조각까지 요리.
물,배수 하 고 물고기를 매쉬. 양파,겨자,샐러드 드레싱,올드 베이,크래커 부스러기 및 계란을 저어주세요.
큰 무거운 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 생선 혼합물을 버거에 넣고 뜨거운 기름에 볶습니다.