머그잔에 덴버 오믈렛

머그잔에 덴버 오믈렛
머그잔에 조리법 덴버 오믈렛을 만들 수 있습니다 대략 12 분 안에. 이 레시피는 1 인분이며 1 인분당$1.96 입니다. 1 인분 포함 311 칼로리, 31 그램의 단백질,그리고 지방. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 서빙 제안의 혼합물:머핀,양파,오렌지 및 기타 몇 가지 재료가 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 81 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 최고입니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 머그잔에 오믈렛, 머그잔에 오믈렛,그리고 전자 레인지 머그 오믈렛.

지침

1
붙지 않는 스프레이로 대형 전자 레인지 용 머그잔을 뿌립니다.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
피망과 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 전자 레인지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
야채에서 과도한 액체를 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
4
계란 대체물과 전자 레인지를 1 분 동안 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
햄과 치즈를 넣고 가볍게 저어줍니다. 스크램블이 설정 될 때까지 전자 레인지,추가 45~60 초.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
6
약간 식히십시오.
7
오렌지 조각으로 장식하고 사용하는 경우 영어 머핀과 함께 제공하십시오. 먹어!
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
오렌지 조각오렌지 조각

추천 와인: 스파클링 와인

오믈렛은 스파클링 와인과 정말 잘 어울립니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 시도할 수 있는 와인 중 하나는 유기농 포도로 만든 루피노 프로체코입니다. 별 5 개 중 4.8 개가 있고 병 비용은 약 22 달러입니다.
유기농 포도로 만든 루피노 프로체코
유기농 포도로 만든 루피노 프로체코
꽃다발은 향기롭고 과일 노트로 파열됩니다. 그것은 등나무의 힌트와 함께 사과,배,감귤류의 깨끗한 향기가 있습니다. 파삭 파삭 한,깨끗한,미각에 미세 거품과 섬세한. 사과와 복숭아의 강렬한 맛은 느린 과일과 꽃 노트와 함께 쾌적한 마무리로 이어집니다.
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙1
건강 점수68
잡지