매운 크렌베리 꿀 유약을 가진 파삭파삭한 콘월어 게임 암탉
매운 크렌베리 꿀 유약을 가진 파삭파삭한 콘월어 게임 암탉은 입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 49 그램, 지방 44 그램,그리고 총 685 칼로리. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 백리향,콘월 어 암탉,크랜베리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라벤더 꿀 유약 바위 콘월어 게임 암 탉, 꿀-겨자-마늘-실란트로 유약을 곁들인 콘월 어 게임 암탉,및 복숭아 유약 콘월어 게임 암 탉 비슷한 요리법.
지침
암탉을 준비하려면 암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다.
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
백리향,소금,후추,다진 마늘 2 쪽을 섞습니다. 백리향 혼합물로 암탉의 표면을 문지릅니다.
유약을 준비하려면 중간 열에 작은 냄비에 1 티스푼의 기름을 가열하십시오.
다진 마늘 정향 1 개를 넣고 1 분간 조리합니다.
크랜베리,주스,꿀,계피,고추를 추가;끓인다. 5 분 동안 또는 약간 시럽이 될 때까지 요리합니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 암탉,유방 쪽을 위로 놓습니다.
425 에서 25 분 동안 또는 온도계가 165 를 등록 할 때까지 굽고 가끔 남은 유약으로 칫솔질하십시오.
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