매운 크렌베리 꿀 유약을 가진 파삭파삭한 콘월어 게임 암탉

매운 크렌베리 꿀 유약을 가진 파삭파삭한 콘월어 게임 암탉
매운 크렌베리 꿀 유약을 가진 파삭파삭한 콘월어 게임 암탉은 입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 49 그램, 지방 44 그램,그리고 총 685 칼로리. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 백리향,콘월 어 암탉,크랜베리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라벤더 꿀 유약 바위 콘월어 게임 암 탉, 꿀-겨자-마늘-실란트로 유약을 곁들인 콘월 어 게임 암탉,및 복숭아 유약 콘월어 게임 암 탉 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
암탉을 준비하려면 암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다.
3
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
4
백리향,소금,후추,다진 마늘 2 쪽을 섞습니다. 백리향 혼합물로 암탉의 표면을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
검은 후추검은 후추
타임타임
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
유약을 준비하려면 중간 열에 작은 냄비에 1 티스푼의 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
다진 마늘 정향 1 개를 넣고 1 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘다진 마늘
클로브클로브
7
크랜베리,주스,꿀,계피,고추를 추가;끓인다. 5 분 동안 또는 약간 시럽이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
붉은 고추붉은 고추
계피계피
꿀
주스주스
8
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
암탉을 넣고 유방을 아래로 내립니다.
10
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 암탉,유방 쪽을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
11
유약 반으로 암탉을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
12
425 에서 25 분 동안 또는 온도계가 165 를 등록 할 때까지 굽고 가끔 남은 유약으로 칫솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
13
와인 참고:게임 조류와 크랜베리 소스 모두 피노 누아의 훌륭한 파트너입니다. 피노 누아는 흙 같고 달콤한 성격을 가지고 있기 때문에 구운 새의 고기 단맛을 완벽하게 강조합니다. 동시에,피노 누아의 좋은 산도는 크랜베리를 보완하는 티켓입니다. 라 크레마 피노 누아 시도 2004 러시안 리버 밸리에서,캘리포니아($29). -카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스크랜베리 소스
크랜베리크랜베리
와인와인
멕시코 크레마멕시코 크레마
게임 고기게임 고기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지