매운 콩

매운 콩
매운 콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,고추 가루,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 볶은 콩, 매운 녹색 콩,및 매운 콩 앤 라이스 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물 아래에서 콩을 헹구고 암석/입자를 분류하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
2
햄 호크와 재고 냄비에 콩을 놓고 물 2 인치 커버. 다음 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,종기에 가져와. 냄비를 커버 하 고 2 시간 동안 끓인 다,가끔 물 수준 인지 확인 확인 괜 찮 아 요.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
3
필요에 따라 더 많은 물 추가.그런 다음 깍둑 썰기 한 양파,빨간 피망,마늘,할라피뇨를 넣습니다. 커버와 다른 시간 또는 2 에 대 한 요리를 계속,물 수준을 확인 하는 것을 기억.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
4
소금,칠리 파우더(원하는 경우)및 후추를 넣은 다음 20~30 분 동안 또는 콩이 사랑스럽고 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
식사로 콘 브레드와 함께 제공,또는 나초 위에 숟가락,타코,기타.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
난이도전문가
준비 완료4 시간, 5 m.
서빙12
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지