매운 코코넛 카라멜을 곁들인 구운 파인애플 사테이

1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.07 입니다. 126 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 물,카 다몬 포드,설탕 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 카라멜을 곁들인 파인애플 사테이, 파인애플 코코넛 카라멜 머핀,및 코코넛 스파이크 카라멜 파인애플 케이크.

지침

대나무 꼬치 16~24 개를 물에 약 15 분 동안 담근 다음 물기를 빼고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

전자 레인지 용 그릇에 설탕과 럼을 섞습니다. 전자 레인지 높은 1 분 또는 설탕이 녹을 때까지. 파인애플을 준비 할 때이 혼합물을 따로 보관하십시오.파인애플 떨어져 양쪽 끝을 트리밍하여 시작,각 끝 떨어져 약 100 인치 제거. 1 개의 끝에 파인애플을 서 있고 과일의 측의 아래 수직으로 자르십시요,단면도안에 일해서,도중 내내 주변에. 과일을 검사하고 칼의 끝을 사용하여 남아있는 껍질의 모든 부분을 잘라.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

감귤 꿀

당신이 사용할 장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

노란색 과일 롤업 1개

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

4 분의 1 에 파인애플을 세로로 자르고 4 조각의 각각에서 중핵을 자르십시오. 그런 다음 각 분기를 세로로 반으로 자릅니다. 당신은 8 개의 긴 조각을 가질 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

당신이 16(또는 2)를 얻을 수 있도록(당신의 파인애플의 크기에 따라)절반 또는 3 분의 1 이 각을 잘라

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

약 3/4 인치 두께의 3~4 인치 덩어리.이 쐐기를 대나무 꼬치 당 1 또는 2 로 꼬치십시오.

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

당신이 작업 할 때 양피지 라인 베이킹 시트에 그들을 누워.

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

럼 혼합물을 파인애플 웨지 위에 골고루 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

감귤 꿀

캐러멜 소스를 준비하는 동안 마리 네이드를 보자.과립 설탕과 흑설탕을 2 쿼트 무거운 냄비에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

허쉬 키세스 1/2컵

얇게 썬 복숭아

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

물 속에 붓고 저어 합친다. 이 방해받지 않고 앉아시키는,중간 열에 종기에 혼합물을 가져와. 이 종기에 오면,요리를 계속,황금 꿀 컬러 시럽이 달성 될 때까지 가끔 팬을 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

냉동 무가당 딸기 3개

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

열에서 팬을 제거하고 조심스럽게 코코넛 밀크에 부어. 혼합물이 거품이 생기고 카라멜이 약간 굳어 질 것입니다. 매우 조심 하 고 어떤 사고를 피하기 위해 적어도 2 쿼트 팬을 사용 하십시오.정향,카 다몬 포드,회향,후추 열매 및 고추 플레이크(사용하는 경우)를 저어줍니다. 카라멜이 녹고 소스가 약 1 컵으로 줄어들 때까지 끓여서 저어줍니다. 이 작업에는 약 10 분이 소요됩니다.

당신이 필요로하는 성분

카 다몬 포드

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음

신선한 키 라임 주스 1/3컵

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

열에서 소스를 제거 하 고 2 컵 측정에 체를 통해 부 어 하 고 봉사 하기 전에 일부 냉각 허용.높은 열을 위해 그릴을 준비하십시오. 불길,죽 었 어 야 하지만 그릴은 화격자 약 5 인치만 몇 초 동안 위에 손을 잡을 수 있는 충분히 뜨거운 남아 있어야 합니다.파인애플 꼬치를 측면 당 2~3 분 동안 또는 가열되어 그릴 자국이 나타날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 파이 호박(각각 약)

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

삼발(마늘 고추장)