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매운 치킨 샤와

매운 치킨 샤와
레시피 매운 치킨 샤와 대략 당신의 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 이 메인 코스는 247 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 후추,땅 커민,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 치킨 샤와, 매운 치킨 샤와,및 샤와 자즈-치킨 샤와(레바논-중동).

지침

1
큰 사발안에 첫번째 6 개의 성분을 결합하십시요;1 개 큰스푼 요구르트,1 개 큰스푼 주스,및 2 개의 마늘 정향안에 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
닭 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
팬에 닭고기 혼합물을 추가;볶음 6 분 또는 갈색으로 완료 될 때까지,자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
닭고기가 요리하는 동안 남은 요거트 1/4 컵,남은 레몬 주스 1 큰술,남은 마늘 정향 1 개,타 히니를 섞어 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
타히니타히니
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
6
각 피타 반 안에 1 1/2 티스푼의 타 히니 혼합물을 펼칩니다. 각 피타 반을 오이 1 큰술,토마토 1 큰술,양파 1 1/2 작은 술로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
아르볼 고추아르볼 고추
타히니타히니
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수14
요리미들 이스턴
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크
점핀 에스프레소 빈 칠리
아티초크 치킨 캐서롤
민트 크러스트 양갈비
바삭한 치킨 스트립
빠른 빵 그릇
레몬 버섯 치킨
구운 감자 수프
땅콩 치킨 샐러드
구운 리가토니
관련 조리법
새우를 곁들인 타불레 샐러드
퀴노아 타불레
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후무스
잡지
소스를 곁들인 계란 푸용
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신을 위한 음식 II
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디럭스 스크램블 에그
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