매운 정원 칠리
매운 정원 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 9 를 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 258 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 피망,칠리 파우더,카 넬리 니 콩 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 가든 하베스트 칠리, 제 7 회 칠리 경연 대회:입장#5-매운 칠레 칠리,및 정원 살사와 매운 구운 참치 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
양파와 다음 6 가지 재료를 추가합니다(커민을 통해 양파). 물,불구 르,토마토,토마토 순수에 저어;끓인다. 30 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 옥수수와 콩을 저어;5 분 요리. 각 9 그릇에 국자 칠리;치즈와 사워 크림을 얹습니다.