매운 오크라와 브라운과 와일드 라이스를 곁들인 채식 호핀 존

이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 78 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 10 그램,그리고 총 236 칼로리. 가게에 머리와 소금과 후추,셀러리,오크라,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 완벽한을 위해 새해 이브. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 시도 매운 호핀 존 샐러드, 호핀 존,및 호핀 존 비슷한 요리법.

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

검은 눈 완두콩,요리 2의견

다진 셀러리 1호박 1파운드,

액체 연기 향료 8

버섯,얇게 썬(나는 간이 벨로 스를 사용)온스 버섯,얇게 썬(나는 간이 벨로 스를 사용)4(겨울)

요리 용 오일,분할 2

오크라,줄기 손질(냉동 사용하는 경우 사용하기 전에 해동하지 마십시오.)컵 오크라,줄기 손질(냉동 사용하는 경우 사용하기 전에 해동하지 마십시오.)1

다진 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야채 스톡,소금에 절인

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 슐 로스 요하니스 버그 로트 락 리슬링 카비 넷 페이 허브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 40 달러입니다.