매운 소금 문질러 양고기 볶음

매운 소금 문질러 양고기 볶음
양념 소금 문질러 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.93 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 48 그램,그리고 총 565 칼로리. 고수풀 씨앗,백리향,양고기 허리 볶음 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민/파프리카 소금을 곁들인 모로코 양고기 볶음, 매운 양고기 볶음,및 매운 양고기 볶음.

지침

1
믹서기에서 고수 씨앗 3 큰술과 회향 씨앗 2 큰술을 잘게 갈 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
고운 바다 소금 2 큰술,말린 백리향 1 큰술,굵은 후추 1/2 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 바다 소금좋은 바다 소금
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치
3
약 1/2 큰 술 소금 혼합물 6 양고기 허리 볶음(6~8 온스. 각). 밀폐 된 상태로 포장하고 최소 4 시간 또는 최대 1 일 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 허리 찹양고기 허리 찹
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
양고기 볶음을 푸십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
5
중간 정도의 고열로 10~12 인치 붙지 않는 팬에 식물성 기름 1 큰술을 붓고 소용돌이 팬을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
갈비와 요리사를 추가,가끔 선회,표면이 갈색과 중심이 분홍색이 될 때까지(테스트 컷),8 에 12 의사록.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지