매운 블랙 베리 소스,관시 알레,표고 버섯 리조또를 곁들인 가리비

매운 블랙 베리 소스와 그을린 가리비,관시 알레&표고 버섯 리조또는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 55 그램,그리고 총 899 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $7.6 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,야채 국물,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시든 아루 굴라,옥수수,표고 버섯 샐러드 및 간장 생강 비네 그레트를 곁들인 점보 바다 가리비, 그을린 가리비와 호박 리조또,및 가리비를 곁들인 코코넛 타이 리조또 비슷한 요리법.

지침

소스 만들기:중간 열에 놓인 중간 무거운 바닥 냄비에 딸기,식초,물,흑설탕,고추 플레이크 및 소금 한 꼬 집을 섞습니다. 그들이 비등하기 시작하면,끓어 오르기 직전에 열을 줄일 수 있습니다. 끓어 오르기 직전의 상태,폭로,바닥 및 굽기에서 열매를 유지하기 위해 자주 교반;약 30 분. 주스가 약간 두껍게되고,버터 1 큰술을 넣고 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

다이어트 크림 소다

붉은색으로 코팅된 작은 타르트

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

피미엔토를 채운 올리브 2개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 팬을 제거하고 냉각 할 수 있습니다.체를 통해 펄프를 변형시켜 씨앗을 제거하고 메쉬를 통해 할 수있는 모든 베리 펄프를 문지릅니다. 고체 폐기. 따로 보관하십시오.갈색 관시 알레:차가운 주철 프라이팬에 관시 알레 조각을 던집니다. 매체에 열을 켜고 요리,갠시 알레 브라운 일부 때까지 방해받지. 프라이팬을 흔들어 조각이 바삭해질 때까지 계속 요리하십시오. 슬롯 형 스푼을 사용하여 관시 알레를 종이 타월 라이닝 접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

관시알레

붉은색으로 코팅된 작은 타르트

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

큐브 로티세리 치킨 1컵

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

큰 냄비를 중간 열에 놓고 테이블 1 개를 넣으십시오.올리브 오일과 샬롯에. 약 3 분 동안 부드러워 질 때까지 자주 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

샬롯, 갈거나 다진 것

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

버섯을 넣고 버섯이 액체를 방출하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

얇고 달콤한 고추 링

쌀을 넣고 곡물이 잘 코팅되고 불투명해질 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다.. 와인을 저어 알코올을 증발 1 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

알코올

아시아 배, 각각 세척됨

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

따뜻한 국물 1 컵을 붓습니다. 쌀이 모든 액체를 흡수 할 때까지 나무 숟가락으로 저어 준 다음 1 컵을 더 넣으십시오. 한 번에 한 컵 국물을 추가하는 동안 교반 유지,쌀은 대부분 더 추가하기 전에 액체를 흡수 할 수 있도록. 당신은 국물을 모두 필요로하지 않을 수 있습니다. 리조또를 맛보고 조미료를 조정하십시오;그것은 경미하게 확고하고 그러나 부드럽고 크림 같아야 한다. 파슬리,버터,치즈를 넣고 저어주세요.가리비 시든:소금과 후추로 가리비를 넉넉하게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

피미엔토를 채운 올리브 2개

크랜베리 소스, 서빙용

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

나머지 포함 된 프라이팬을 배치 1 중간 열에 큰 스푼 관시 알레 지방. 때 지방이 뜨겁다,가리비를 추가,에 대한 시든 2 분,주위를 이동하지 않고. 가리비의 바닥이 좋게 갈색으로 할 볼 때,그들을 넘어서 돌고 1 분을 위해 상대방을 시든. 집게를 사용하여,주의깊게 몇몇을의 더럽히기 위하여 종이 수건으로 일렬로 세워진 큰접시에 가리비를 옮기십시오 oil.To 봉사:각각의 중앙에 리조또 마운드 4 접시,설정 1 위에 가리비. 각 가리비의 센터에 검은 딸기 소스를 점을 찍고 맛을 내기 위하여 격판덮개의 주위에 더 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

반반 또는 휘핑크림, 선택사항

관시알레

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

구안시알레와 파슬리로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

관시알레

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

따뜻한 봉사. 너는 또는 서빙 큰접시에 성분을 배열하,손님이 돕 시킬지도 모른다.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

온스 크림 치즈, 실온(약

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 블랙 베리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이어트 크림 소다 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 3(겨울)

평평한 잎 파슬리,다진 것,장식용,선택 사항 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 배턴으로 1 인치로 자른 관시 알레 또는 판 체타.1

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파마산 치즈,강판 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1핀치

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추,맛 4라지는

(건조)바다 가리비 2실온의 전유 1쿼트

샬롯,다진 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

표고 버섯 캡,1 인치 주사위로 자른다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

짧은 곡물 쌀 3(겨울)

무염 버터,분할 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

난로에 데워진 야채 국물 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폴리 부동산 와이너리 역입니다. 리타 힐스 샤르도네. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.